La passion est souvent présentée comme la clé d’une carrière épanouissante et réussie, mais des recherches récentes des auteurs suggèrent qu’elle peut aussi avoir un coût : la passion pour le travail peut conduire à l’épuisement et même à l’épuisement professionnel. Grâce à des études portant sur plus de 700 employés dans divers secteurs, les auteurs ont constaté que les gens déclaraient se sentir moins épuisés les jours où ils se sentaient plus passionnés par leur travail, mais le lendemain d’une journée particulièrement passionnée, les employés se sentaient en fait plus brûlés. dehors que d’habitude. En effet, les jours où les employés ont connu des niveaux de passion plus élevés, ils se sont également sentis plus énergiques, ce qui les a amenés à faire plus d’efforts et donc à être plus épuisés le lendemain. Pour résoudre ce cercle vicieux, les auteurs disent que les employés doivent être proactifs dans la gestion de leur passion et s’assurer qu’ils ont suffisamment de temps pour se reposer et récupérer. Dans le même temps, au lieu de favoriser une passion insoutenable et de pousser les gens à s’épuiser, les managers devraient aider leurs équipes à gérer les défis qui peuvent survenir en se sentant passionnés par le travail, en gérant les charges de travail, en surveillant l’épuisement émotionnel et en construisant des systèmes qui soutiennent la vie professionnelle. Équilibre.
“Fais ce que tu aimes et tu ne travailleras jamais de ta vie.” C’est comme ça que ça se passe vieux dictonle mantra omniprésent qui a poussé génération de travailleurs essayer de trouver (ou de construire) une carrière qui leur permette de suivre leurs passions. Mais être passionné est-il toujours positif ?
Des études ont montré que la passion est associée à un certain nombre de résultats positifsde la réduction du stress à l’augmentation de la productivité et de la croissance de carrière. Mais chez nous recherche récentenous avons appris que la passion du travail peut aussi avoir un coût : elle peut conduire à l’épuisement, voire à l’épuisement professionnel.
La passion interfère avec la récupération
Pour comprendre les effets à court et à long terme de la passion, nous avons demandé à plus de 700 employés américains à temps plein dans divers secteurs de répondre quotidiennement à leur niveau de passion et d’épuisement au début et à la fin de chaque journée de travail. Et conformément aux recherches précédentes, les employés ont déclaré se sentir moins épuisés les jours où ils se sentaient plus passionnés par leur travail. Mais au lendemain d’une journée particulièrement mouvementée, les employés se sont en fait sentis plus épuisés que d’habitude.
En effet, les jours où les employés ressentaient des niveaux de passion plus élevés, ils se sentaient également plus énergiques. Ce regain d’énergie a rendu leur travail plus facile, ils ont donc fini par y investir plus de temps et d’énergie, mais cela a également conduit les employés à négliger leurs propres besoins, à ne pas donner la priorité au repos et à la récupération, et à réfléchir au travail plutôt qu’à s’arrêter mentalement. leur travail lorsque la journée de travail est terminée. En d’autres termes, se sentir plus passionné conduit les travailleurs à déployer plus d’énergie au travail, tout en leur laissant moins de ressources mentales pour se remettre de la journée exceptionnellement exigeante qu’ils viennent de vivre. Cela a ensuite conduit ces employés à se sentir particulièrement épuisés le lendemain, leur niveau d’énergie étant tellement épuisé qu’ils n’ont pas pu maintenir leur passion pour le travail.
C’est un cercle vicieux : lorsque notre passion est à son apogée, nous devenons pleins de vitalité, mais nous sommes moins susceptibles de remarquer les conséquences du surmenage, nous ne pouvons donc pas nous désengager du travail et nous consacrer au repos. il faut éviter l’épuisement. En effet, dans une étude de suivi auprès d’employés de la technologie, nous avons constaté que les employés qui se disaient particulièrement passionnés étaient les moins susceptibles de faire une pause, même lorsqu’on le leur demandait spécifiquement, ce qui risque de les épuiser à long terme.
Bien sûr, éviter la passion n’est pas la solution. La passion est un moteur essentiel du bien-être des employés et du succès de l’organisation. Mais nos recherches suggèrent que la poursuite de la passion ne doit pas avoir un tel impact et qu’il existe des mesures que les travailleurs et les managers peuvent prendre pour éviter qu’une passion saine ne se transforme en épuisement et en épuisement professionnel.
Prenez le contrôle de votre passion
En tant qu’employé, il est important de se rappeler que trouver un emploi qui vous plaît n’est que la première étape. Entretenir cette passion au fil du temps nécessite un effort concerté pour faire des pauses, se reposer et récupérer au besoin. Alors au lieu de laisser votre passion vous contrôler, prenez le contrôle de votre passion. La passion pour votre travail peut ou non vous faire travailler plus dur : Au contraire, une explosion de passion aujourd’hui peut servir de signe que vous devez construire un garde-fou pour prévenir l’épuisement professionnel demain.
Par exemple, après un entraînement ou une compétition intense, les athlètes privilégient la récupération post-exercice en utilisant des procédures régénératrices telles que des bains de glace, des crèmes et des massages pour prévenir les blessures et assurer des performances optimales à long terme. De même, après une journée de travail particulièrement intense et passionnée, les employés doivent être proactifs en prenant le temps de récupérer émotionnellement. Dans notre étude, nous avons constaté qu’un seul jour de congé supplémentaire aidait les employés à se désengager du travail et à revenir le jour de travail suivant avec un niveau de passion plus élevé que d’habitude.
Que vous soyez un athlète ou un analyste, les sprints peuvent être un moyen efficace de canaliser votre passion et de faire des progrès significatifs vers un objectif, mais ils ne constituent pas une approche durable à long terme. Donner la priorité à la récupération offre non seulement un répit bien nécessaire, mais augmente également la passion pour l’avenir, permettant finalement une expérience quotidienne plus saine et plus durable.
Favoriser une passion plus durable
En même temps, il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas faire grand-chose en tant qu’employé individuel. Surtout pour les personnes qui occupent plusieurs emplois, travaillent dans des industries qui sont particulièrement exploiteurils ont d’autres responsabilités familiales ou font face à d’autres barrières systémiques qui rendent difficile le repos et le désengagement du travail, maintenir la passion sans succomber à l’épuisement professionnel peut être difficile, voire impossible.
Par exemple, dans nos recherches en cours, nous avons constaté que les hommes ont souvent plus de flexibilité dans la façon dont ils peuvent diviser leurs responsabilités professionnelles et non professionnelles, tandis que les femmes sont censées remplir “deuxième équipe» des tâches ménagères et de la garde des enfants à la maison, ce qui signifie que les hommes peuvent avoir plus de liberté que les femmes pour récupérer après une journée de travail passionnée. Trop souvent, entretenir une passion devient un luxe réservé uniquement à ceux qui ont la sécurité financière et la flexibilité de temps pour se reposer, récupérer et entretenir leur passion à long terme.
Ces inégalités sont répandues et difficiles à éliminer, mais une gestion efficace peut réduire considérablement leur impact et aider les employés à se sentir motivés tout en évitant l’épuisement professionnel. Plutôt que d’entretenir une passion insoutenable et de forcer les gens à s’épuiser, les managers devraient aider leurs équipes à gérer les défis qui peuvent découler d’un sentiment de passion pour le travail. Cela signifie gérer les charges de travail, surveiller l’épuisement émotionnel et créer des systèmes qui favorisent l’équilibre travail-vie personnelle (en particulier dans un environnement de travail à distance où les frontières entre le travail et le temps personnel sont de plus en plus floues).
Bien sûr, cela peut être contre-intuitif pour certains gestionnaires. De nombreuses organisations ils utilisent explicitement la passion comme critère d’embauche et certains employeurs utilisent même la passion des employés légitimer leur assignant du travail supplémentaire, ce qui exacerbe finalement l’épuisement professionnel. Cependant, nos recherches montrent que donner la priorité à la passion avant tout est inefficace et nocif. Au lieu de cela, les managers devraient adopter une approche à plus long terme et se concentrer non seulement sur le développement de la passion dans l’instant, mais aussi sur l’aide aux employés pour maintenir cette passion au fil du temps.
Le mot passion vient du latin pati, ce qui signifie souffrance. En allemand, le mot est passion Passion, qui se traduit approximativement par “la capacité à endurer les épreuves”. La passion est souvent présentée comme la clé d’une carrière épanouissante, mais les origines mêmes du mot suggèrent qu’il peut contenir un côté caché et plus sombre. La passion nous incite en fait à faire en sorte que le travail ne ressemble pas à du travail, tout en nous vidant à la fois de notre énergie et de notre passion elle-même. La capacité à endurer les épreuves et les difficultés est essentielle à notre succès, mais il est tout aussi important de reconnaître le prix que la persévérance entraîne et de prendre des mesures pour nous protéger, nous et nos équipes, avant que notre passion ne nous épuise.